Сколь удобным бы ни было кресло с продуманным органайзером, без грамотно организованного света работать продуктивно будет очень сложно. Освещение для рабочего стола должно быть качественным и безопасным, чтобы не провоцировать повышенную утомляемость и не вредить глазам. Чтобы организовать правильный свет за столом, нужно учесть такие факторы, как окружающие поверхности, яркость, общее и локальное освещение в домашнем кабинете. Имеет значение и специфика работы за столом: при письме нужны одни лампы, при работе за компьютером — другие, а при комбинированной деятельности — универсальные лампы для рабочего стола или настраиваемые модели. Главное: обеспечить физический и психологический комфорт при выполнении рабочих задач.

Что влияет на зрительный комфорт за рабочим столом?

С чем бы вы ни работали — печатный текст, графика, компьютер, планшет, — ваши глаза испытывают значимую нагрузку. Если не соблюдены базовые правила освещения рабочего места, нагрузка будет еще больше, как и вред зрению. Чтобы избежать этого, нужно учитывать факторы зрительного комфорта при организации освещения:

• Свет должен рассеиваться однородно, чтобы не было теней или затемненных участков там, где вы концентрируете внимание;
• Избегайте бликов и отражений, чтобы все детали воспринимались правильно и не выпадали из поля зрения;
• Подбирайте интенсивность и температуру света под каждый светильник отдельно, учитывая его тип — это снизит нагрузку на глаза;
• Не допускайте мерцания, поскольку это вызывает тошноту, головную боль, сильную усталость, раздражительность и т.д.;
• Выбирайте светильники, которые обеспечат приятную вам цветовую гамму, т.е. не будут искажать цвета в отделке, мебели, рабочих бумагах и принадлежностях.

ВАЖНО! Люминесцентные и галогенные лампы со временем теряют яркость. Когда это происходит, падает и комфорт во время работы. Обслуживать светотехнику с такими лампами нужно минимум 1 раз в год. Лучше отдавайте предпочтение светодиодным настольным лампам для рабочего стола — они не теряют яркость по мере выработки, не мерцают, дают максимально безопасный и качественный свет.

Как сделать хороший свет в рабочей зоне?

Для организации приятного светового фона для работы нужно брать в расчет окружающие условия, потребность в определенной яркости, размеры рабочего стола и т.д.

Отражающие поверхности

Все поверхности отражают свет. Эту способность измеряют с помощью коэффициента отражения, выраженного в процентах. 0% — черные поверхности без блеска, 100% — белые. Для рабочего места и окружающей обстановки рассчитаны величины коэффициента для наибольшего зрительного комфорта:

• Пол. Отражение не должно быть больше 25%. В приоритете матовые материалы темных оттенков, поглощающие свет и не дающие бликов от потолочных источников света и естественного света из окон.
• Стены. Их отделка все время находится перед глазами, поэтому она оказывает более выраженное влияние, чем на других поверхностях. Лучше использовать материалы с коэффициентом отражение в пределах 50-75%, т.е. светлые, но не ослепляющие. На темных стенах альтернативой станет полуглянцевая финишная обработка с небольшим блеском, а вот для очень светлой отделки используйте матовую обработку.
• Потолок. В идеале он должен быть максимально светлым, с коэффициентом 75-100%, чтобы как можно больше отражать и рассеивать свет. Однако лучше, чтобы поверхность была матовой, т.к. глянец от яркого солнца из окна может чрезмерно слепить.
• Рабочий стол. Его поверхность должна отражать свет на 20-50%. Лучше, если она будет однотонной и без блеска. Для бумажной работы — отражаемость меньше, для работы за ПК — больше.

Чем светлее и ярче цвет, тем выше его коэффициент отражения. Однако, даже если эта величина у некоторых вещей больше чем нужно в рабочем пространстве, не нужно полностью от них отказываться. Небольшой декор в ярком исполнении на повредит зрению и улучшит психологическое состояние, поддержит в тонусе и обеспечит хорошее настроение. Если вы сомневаетесь на счет яркого цвета, который есть на рабочем месте, комбинируйте его с белым фоном. Он уравновесит красочность и создаст подходящую для работы атмосферу.

Яркость освещения

В отношении организации рабочего места о яркости нужно говорить в контексте освещения во всей комнате. Величина имеет две характеристики:

• Уровень освещенности. Этот параметр описывает в большей мере общий свет и рассчитывается для каждой комнаты отдельно. При этом учитывается квадратура помещения и высота потолка в нем. Расчет лучше доверить светотехнику, который на основе результатов подберет тип, количество и мощность осветительных приборов для домашнего кабинета или комнаты, где расположено ваше рабочее место. Если планируете сделать расчет самостоятельно, умножьте площадь комнаты на коэффициент высоты потолка (для комнат до 2,7 м — 1,3, а для 3,5 м — 1,2). Полученное значение умножьте на величину, регламентированную санитарными нормами для работников офиса. Для среднего по размерам кабинета эта величина равна 500 лк. В зависимости от того, с чем вы работаете, это значение может меняться. Уточнить можно в Санитарных нормах и правилах.
• Температура света. Влияет на восприятие объектов, физическое и психологическое состояние. Очень холодный свет хоть и бодрит, но спустя время вызывает тревожность. Слишком теплый расслабит, снизит продуктивность и навеет сонливость. Отдайте предпочтение лампам для рабочего стола с температурой около 4000К — это универсальный вариант. В остальном опирайтесь на сферу своей деятельности. Если ваша работа связана с коммуникацией с людьми, для создания соответствующего настроения лучше выбрать немного теплый свет с температурой 3000К. Работа, связанная с высоким уровнем сосредоточенности и важностью точности, лучше пройдет с лампами на 5000К с индексом цветопередачи 80-90.

ВАЖНО! Избегайте как переизбытка света, так и его недостатка. Настольные лампы для рабочего стола и окружающий свет должны дополнять друг друга, создавать единый фон. В идеале, чтобы вы могли днем обходиться одним источником света.

Форма плафона светильника

Форма плафона влияет на способ распространения света: рассеянно или направленным лучом. Комфортнее рассеянный вариант, а вот направленный понадобится, если вам нужно работать с мелкими деталями, например, в деятельности мастера ногтевого сервиса. Вытянутые плафоны обеспечивают направленный световой луч, а полукруглые или конусовидные — рассеянный.

Светильники для освещения рабочего места

Освещение рабочего пространства должно быть комбинированным, т.е. состоять из разных источников света:

• Потолочные светильники. Верхний источник над столом дает самый равномерный рассеянный свет. Подойдут споты, размещенные на равном удалении друг от друга. Во всех должны быть одинаковые по мощности и температуре лампы. Когда сгорит одна, сразу заменяйте ее, чтобы не возрастала нагрузка на зрение.
• Подвесные осветительные приборы. Люстры над рабочим столом встречаются редко, поскольку они дают неравномерный световой поток и часто оставляют недостаточно освещенные зоны. Они уместны в разве что небольшом домашнем офисе. Подойдут модели без стеклянных плафонов, хрустального декора и других элементов, которые дают много бликов. Лучше установить люстру с непрозрачным куполовидным плафоном, внутренняя часть которого максимально светлая для лучшего отражения.
• Настенные лампы для рабочего стола. По сути, это бра, в которых вместо классического каркаса используется струбцина — регулируемая «ножка». Располагать надо так, чтобы от излучаемого ими света рука не отбрасывала тень на бумаги или то, с чем вы работаете.

Настольные лампы

Как самый главный светильник они заслуживают отдельного внимания. Самая удобная модель обладает такими особенностями:

• Можно регулировать высоту лампы, менять направление света по мере надобности.
• Плафон находится ниже, чем ваши глаза, но заливает светом рабочую зону полностью.
• Плафон сделан из непрозрачного материала.
• Свечение в меру яркое и не холодное. Подойдут лампочки мощностью 40-60 Вт, а в случае с LED-лампами — на 8-10 Вт.
• Очень функциональными моделями настольных ламп являются настольные лампы с диммером. Диммер – это светорегулятор позволяющий регулировать количество света в лампе.

Самостоятельно организовать освещение для рабочего стола вполне возможно. Все необходимое вы найдете в нашем каталоге, если нужно, мы бесплатно проконсультируем и поможем с подбором.